Soledad Calle
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta del organismo ante un miedo intenso, del que se desconoce el objeto que provoca este miedo y ante el que hay dificultades para elaborar una resolución. Puede ser una reacción a una situación de estrés, como un examen, una situación complicada a nivel laboral o cuando … Leer más
TODO LO QUE SE RESISTE, PERSISTE El título de este post hace referencia a una frase muy conocida de C.G. Jung, quien dijo que “todo lo que se resiste, persiste y todo lo que se acepta se transforma”. Muchas personas se resisten al dolor inherente a la vida, y esa resistencia lo transforma en sufrimiento, … Leer más
Estamos viviendo un momento excepcional y nuevo como humanos, la llegada del coronavirus ha alterado toda nuestra vida, y ha generado nuevas situaciones para las que no estábamos preparados. Es un momento para poner en marcha toda nuestra capacidad de adaptación y autocuidado. ¿Cómo cuidar nuestra salud mental? Estructurar nuestro tiempo Nuestra actividad ha cambiado, … Leer más
Ya lo decía Simone de Beauvoir, que cualquier crisis ponía en peligro los derechos de las mujeres, y la situación de pandemia que vivimos desde hace un año ha venido para evidenciar estas palabras. Para aclarar que esto no es una opinión, daremos algunos datos: La crisis de la Covid-19 ha afectado más al empleo … Leer más
“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” Buda En esta ocasión compartiré con vosotros los descubrimientos que la práctica de Mindfulness me ha dado para manejar las situaciones difíciles de forma saludable. Todo ocurre en nuestra conciencia En primer lugar, la situación difícil no está fuera de la mente. Afuera ocurren cosas que la … Leer más
El término gratitud proviene del latín gratia que significa agradecimiento. A finales del siglo XX el estudio de la gratitud se incorporó al ámbito de la psicología positiva (Emmons y McCullough, 2003) dada la importancia de este concepto en la felicidad y bienestar de las personas. La gratitud según Watson y Naragon-Gainey (2010) tiene un … Leer más
¿Cuál es la motivación para establecer una relación de pareja? Seguramente muchas personas responderíamos inicialmente que es un sentimiento amoroso hacia alguien. Aunque sabemos que esto es una condición necesaria pero no suficiente para establecer una pareja. Además, se debe crear un proyecto conjunto y compartido que no excluya los proyectos personales, sino que los … Leer más
“Esta mañana me he levantado con una sensación de intranquilidad. He intentado averiguar de dónde provenía, sin conseguirlo. Una angustia difundida se ha ido apoderando de mí. ¿Cómo sería posible que él no se marchara, si yo no valgo la pena, soy tan insignificante que lo extraordinario es que durante un tiempo su atención reparara … Leer más
Los tiempos actuales nos muestran a personas que lideran sus vidas, sus proyectos, equipos u organizaciones desde una ética utilitarista en el sentido de buscar el máximo beneficio por sí mismas, aunque esto signifique un daño para otras, perdiendo de vista la realidad de que somos partes de un sistema y que lo que hago … Leer más
La conmemoración del Día Internacional de las Mujeres me produce una sensación ambivalente y agridulce. Por un lado, es un día en el que se hacen visibles las desigualdades y discriminaciones entre géneros, la prensa y los medios de comunicación hacen eco de la situación de las mujeres en nuestro mundo globalizado, de cómo estamos … Leer más
