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LA ACEPTACIÓN O VIVIR PLENAMENTE LAS EXPERIENCIAS

Gotas de rocío en hierba

Sólo cuando el hombre acepta íntegramente su ser,comienza a vivir de forma plena María Zambrano Cuando una persona no está dispuesta a tener una determinada emoción o pensamiento, justamente obtendrá esa emoción o pensamiento Porque en el ámbito de la experiencia interna «no estar dispuesto a X» implica necesariamente «estar en relación con X». Si … Leer más

HACER POSIBLE EL TRABAJO EN EQUIPO

castellers

¿Qué es necesario para que el trabajo en equipo sea posible? ¿Qué elementos favorecen a un equipo de alto rendimiento? ¿Qué facilita que un trabajo sea producido con buenos resultados? Una respuesta plausible es que sus integrantes estén formados para la tarea encomendada; ésta es una condición necesaria pero no suficiente. A menudo podemos observar … Leer más

ESTOY DEPRIMIDO

elefante llorando

En la primera sesión con la psicóloga empiezo a contar mi desánimo. Me resulta difícil saber con exactitud cuándo empezó, probablemente hace años, de una manera insidiosa y lenta se fue incubando esa sensación de que todo es absurdo, de que nada vale la pena. Ahora hace un mes que estoy de baja, me paso … Leer más

EL VALOR DE LA CONFIANZA

Dos manos cogiendose

A nuestra sociedad hay cada vez más incertidumbres, la velocidad de los cambios se acelera y la forma que adoptan las organizaciones se transforma al ritmo de conceptos como por ejemplo diversidad, globalización, relaciones virtuales, descentralización, deslocalización. El paradigma basado en la desconfianza hacia las personas, concebidas como indolentes, perezosas, sin iniciativa, sin responsabilidad y … Leer más

EL CÍRCULO DE LA PREOCUPACIÓN

persona preocupada

“Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron” Montaigne (1533-1592) «Tengo miedo a hacerme la revisión, la primera analítica ha salido bien, pero quizás la médica me esconde algo para no asustarme», piensa Nora en su casa. «No quiero ir al instituto, me inquieta la opinión de los … Leer más

COACHING PARA MADRES Y PADRES CON HIJOS/AS ADOLESCENTES

Leona y su cachorro

Hoy la neurociencia nos muestra la importancia del vínculo madre-padre-hijo en la configuración del cerebro y la creación de redes neuronales, y de sinapsis entre neuronas. También sabemos que el cerebro es de gran plasticidad y cambia en cada nuevo aprendizaje. Conscientes de esta posibilidad, como madres y padres debemos cultivar espacios de relación, de … Leer más

APRENDER A VIVIR SIN ANSIEDAD

Anna llegó a la consulta porque sufría de una ansiedad generalizada desde hacía años. Esta situación le comportaba un conjunto de sensaciones físicas y de malestar emocional, desde temblores, escalofríos, tensión muscular, inquietud, taquicardia, sudores, sensación de tener un nudo en la garganta, dificultades de concentración e irritabilidad. Anna había desarrollado una serie de hábitos … Leer más

AYUDANDO A LOS HIJOS/AS CON LA SEPARACIÓN DE LOS PADRES

Chica agobiada

Miles de niños y niñas se enfrentan cada año a situaciones de separación y divorcio entre sus padres. Para los adultos es una situación estresante, en la que deben afrontar numerosos cambios y es importante que tengan en cuenta también a sus hijos e hijas, lo que significa por ellos, y sus necesidades. Es fácil … Leer más