La ansiedad es una emoción que nos afecta cognitivamente (en lo que pensamos), fisiológicamente (en lo que sentimos en el cuerpo) y conductualmente (en como actuamos). Cómo es una emoción desagradable de sentir, como seres humanos usamos diferentes estrategias para canalizarla, algunas beneficiosas y otras no tanto, como sería el comer por ansiedad. ¿Cuáles son … Leer más
Los factores de riesgo, pueden impactar a la salud mental individual; estos, pueden ser: el bullying, la discriminación, los problemas económicos, etc. Cuando estos, se van sumando, uno puede ser más propenso a desarrollar sintomatología y/o trastornos de salud mental. El colectivo LGBTIQ+ tiene un mayor riesgo a sufrir estigmatización, aislamiento, humillación, acoso y violencia … Leer más
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta del organismo ante un miedo intenso, del que se desconoce el objeto que provoca este miedo y ante el que hay dificultades para elaborar una resolución. Puede ser una reacción a una situación de estrés, como un examen, una situación complicada a nivel laboral o cuando … Leer más
Es normal preocuparse, forma parte de la naturaleza humana: familia, relaciones, dinero, salud, etc. Si no nos preocupáramos del coche que se salta el semáforo al otro lado de la carretera, nuestra vida podría estar en peligro. Así pues, la preocupación puede ser incluso adaptativa. ¿Pero qué pasa cuando traspasamos la no tan fina línea … Leer más
Actualmente el Trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDA/H), es el trastorno más diagnosticado a niños y adolescentes. Existe una presión social para que en la infancia se aprenda rápidamente y se haga al mismo ritmo. El presente artículo pretende descongelar el sobrediagnóstico del TDA/H (visto como un trastorno con base genética … Leer más
“Todo lo que tú quieras”, del director de cine Achero Mañas, relata cómo atraviesan el luto una niña, Dafne, y su padre con la repentina muerte de la madre y pareja. Lo que hace peculiar la película, que os recomiendo, es que podemos ver cómo la niña puede hacer su proceso de duelo con un … Leer más
María se levanta a medianoche y le falta el aire. Se asusta mucho y piensa que se volverá loca, que haber fumado tantos porros durante el último año la ha enloquecido. Que se le ha ido de las manos. Por primera vez siente ansiedad, le cuesta respirar y no puede dejar de pensar cosas en … Leer más
Imagina que vas a tirarte en paracaídas por primera vez en la vida y te encuentras con un monitor que no te explica los pasos a seguir y te dice que cuando te haga la señal, saltes. ¿Qué sentirías? ¿Miedo, angustia, confusión? ¿Saltarías? Ahora imagina que el monitor, en tierra firme, te hace saber qué … Leer más
El verano ya ha terminado para la mayoría de personas. Aunque queden pocos días de estación, estamos en una época de muchos cambios: volver al trabajo, dejar las vacaciones atrás, seguir buscando trabajo, recuperar las rutinas diarias, el regreso de la escuela para los más pequeños,… Durante esta quincena de septiembre, este hecho viene acompañado … Leer más
En ese instante todo está bien, pero si tu mente tiene una tendencia a la preocupación rápidamente puede encontrar un motivo para inquietarse. Quizás las cosas se complican en el trabajo y podrías tener problemas económicos, o podrías enfermar en cualquier momento y perder la salud, o que se produzca una catástrofe medioambiental. La mente … Leer más
