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LAS ENFERMEDADES PSICOSOMÁTICAS

¿Por qué el médico me dice que debo ir al psicólogo/a si mi problema es físico? Esta pregunta es habitual en personas que sufren algún tipo de síntoma físico derivado de una causa psicológica cuando, tras la visita médica, son derivadas al psicólogo o psicóloga. Las personas que se encuentran en esta situación, a veces, … Leer más

TAN CERCA Y TAN LEJOS

¿Quién no recuerda la frase “Lejos… cerca…” que popularizaron los famosos habitantes de Barrio Sésamo? Dos palabras que nos ayudaron cuando éramos niños a diferenciar cuándo una persona estaba situada lejos y cuando estaba cerca. Aprendimos a utilizar estos dos términos en forma de binomio, pero ¿qué ocurre cuando estos dos adverbios se encuentran? Este … Leer más

EL ROL DE VÍCTIMA DEL TRINÁGULO DE LA SUPERVIVENCIA

Al triángulo dramático también se le llamó de la supervivencia porque durante la infancia los niños necesitan sobrevivir emocionalmente, cuando no reciben el cariño que necesitan aprenden a jugar estos roles para conseguir atención, ya sea en forma de caricias positivas o negativas. La víctima del triángulo dramático se refiere a una persona adulta, que … Leer más

EL DUELO DE LA INFANCIA

“Todo lo que tú quieras”, del director de cine Achero Mañas, relata cómo atraviesan el luto una niña, Dafne, y su padre con la repentina muerte de la madre y pareja. Lo que hace peculiar la película, que os recomiendo, es que podemos ver cómo la niña puede hacer su proceso de duelo con un … Leer más

EL CORAZÓN Y SUS CORAZAS

Todos y todas tenemos heridas. Y muchas veces esperamos que los amigos, amigas, y sobre todo la pareja, en una relación más íntima, pueda curarlas. Y… ¡eso es tan difícil! Es necesario que seamos nosotros mismos quienes se conviertan en los protagonistas de deshacer dolores y heridas. Marie Lise Labonté profundiza sobre el concepto de … Leer más

BOLETÍN DE PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS PARA AFRONTAR LAS CONSECUENCIAS DEL COVID-19

Estamos viviendo un momento excepcional y nuevo como humanos, la llegada del coronavirus ha alterado toda nuestra vida, y ha generado nuevas situaciones para las que no estábamos preparados. Es un momento para poner en marcha toda nuestra capacidad de adaptación y autocuidado. ¿Cómo cuidar nuestra salud mental? Estructurar nuestro tiempo Nuestra actividad ha cambiado, … Leer más

MATERNIDAD QUIEN SOY YO

La maternidad puede suponer una crisis de identidad. Nos puede conectar con nuestra parte infantil, incluso, con el bebé que fuimos… y esto puede acarrear toda una revolución. ¿Quién no ha visto u oído explicar a una madre, cómo lloraba de desesperación, en algún momento de la crianza? Pues no es que esté enloqueciendo, sino … Leer más

Y AHORA, QUE HAGO CONMIGO

Este año hemos vivido muchos cambios en distintas áreas de nuestra vida fruto de la aparición de un virus que ya conocemos con todas sus siglas. Hemos pasado del miedo al contagio en marzo a la rabia actual por todas las medidas que debemos adoptar para proteger nuestra salud y la de los demás. Ahora … Leer más

ESTOY ESTRESADO-A

Llevo unos días que no paro, en el trabajo, en casa…, estoy estresado. Las situaciones de nuestro día a día, los cambios que vivimos sean intensos o rápidos, nos obligan a adaptarnos constantemente. Muchas veces, debemos aumentar nuestro nivel de activación, poniendo a prueba nuestra capacidad de adaptación. A veces, los grandes cambios, como un … Leer más