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CONOCIENDO LOS JUEGOS DE PODER, PARTE III

hormigas cooperando

Después de haber hablado, en artículos anteriores (parte I y parte II) de qué son los juegos de poder y de haber hecho una descripción de algunos de los juegos de poder psicológicos, me propongo en esta tercera parte desarrollar dos tipos más de juegos de poder psicológicos según la clasificación de Claude Steiner, y … Leer más

CONOCIENDO LOS JUEGOS DE PODER, PARTE II

mano controlando marioneta

En el artículo anterior escribí una introducción sobre qué son los juegos de poder, en qué consisten y algunos tipos de juegos según la descripción de Claude Steiner. Si quieres, puedes leerlo aquí. Describiré aquí algunas de las distintas maniobras de poder a nivel psicológico. ¿Pero antes recordamos qué es un juego poder? es un … Leer más

CONOCIENDO LOS JUEGOS DE PODER, PARTE I

Te puede sorprender descubrir la cantidad de veces que nos hemos visto jugando juegos de poder, ya sea porque seguimos el juego de otros o porque nosotros mismos los planteamos, y en muchas ocasiones sin ser conscientes de ello. Entender qué son estos juegos pone un poco de luz a la forma en que nos … Leer más

¿CÓMO ES TU COMUNICACIÓN EN SITUACIONES DE TENSIÓN O ESTRÉS?

comincacion en momento de estres

Ante las situaciones que estamos viviendo todas las personas, el confinamiento debido al COVID19 puede tener reacciones distintas según cada persona. Es una situación que inevitablemente nos preocupa y puede ocasionarnos estrés. El estrés influye en nuestras relaciones, en la forma que nos comunicamos. La comunicación es la base de las relaciones personales, siempre nos … Leer más

AUTOCOMPASIÓN ANTE LA VERGÜENZA Y LA AUTOCRÍTICA

Campo de amapolas y sol brillante

«La compasión es el corazón de la atención plena» Jack Kornfield Sofía ha estado hablando de ella de una manera dura, exigente y autocrítica durante 10 minutos, ella percibe que hace muchas cosas mal. «Soy un desastre», me resume. Pau anhela tener relaciones profundas con otras personas, pero un fuerte sentimiento de vergüenza le impide … Leer más

14 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

montaña con niebla

«El arte de vivir es no desviarse descuidadamente, ni aferrarse a las cosas con miedo. Consiste ser sensible a cada momento presentado, en contemplarlo como algo absolutamente nuevo y único, tener una mente abierta y totalmente receptiva» Alan Watts Afrontar nuestros miedos Cada uno de nosotros tiene sus propios demonios, que suelen habitar lo más … Leer más

«¡ES IMPOSIBLE HABLAR CONTIGO!» Como mejorar la comunicación en pareja

pareja discutiendo

“El lenguaje nos ayuda a capturar el mundo, y cuanto menos lenguaje tengamos, menos mundo capturamos. O más deficientemente. Una mayor capacidad expresiva supone una mayor capacidad de comprensión de las cosas. Si se empobrece la lengua se empobrece el pensamiento.”  Fernando Lázaro Carreter Constantemente nos encontramos con el tema de la comunicación al habla … Leer más