TAN CERCA Y TAN LEJOS

¿Quién no recuerda la frase “Lejos… cerca…” que popularizaron los famosos habitantes de Barrio Sésamo? Dos palabras que nos ayudaron cuando éramos niños a diferenciar cuándo una persona estaba situada lejos y cuando estaba cerca. Aprendimos a utilizar estos dos términos en forma de binomio, pero ¿qué ocurre cuando estos dos adverbios se encuentran? Este … Leer más

PAREJAS EN CRISIS

¿Cuál es la motivación para establecer una relación de pareja? Seguramente muchas personas responderíamos inicialmente que es un sentimiento amoroso hacia alguien. Aunque sabemos que esto es una condición necesaria pero no suficiente para establecer una pareja. Además, se debe crear un proyecto conjunto y compartido que no excluya los proyectos personales, sino que los … Leer más

EL PROCESO DE REPARACIÓN EN LAS RELACIONES

A menudo en la consulta las personas con las que trabajo hablan de que necesitan hacer algo para remediar el mal que causaron a alguien, a veces hace mucho tiempo y aun así sienten como una loza que les pesa; en otros, guardan resentimiento por algo que les hicieron, y aunque haya pasado el tiempo … Leer más

SOBRE LA FATIGA COMPASIVA

Metge

Marta es una trabajadora social que se dedica a la atención de mujeres que han sufrido violencia en sus relaciones. Últimamente ha atendido a dos mujeres que han sufrido violencia sexual y le cuesta conciliar el sueño; le vienen imágenes intrusivas de los relatos que ha escuchado en las entrevistas. Pere es médico en una … Leer más

LAS EMOCIONES EN LAS ORGANIZACIONES

Jugadors de

Hoy sabemos por la neurociencia que las emociones se encomiendan y se propagan de una persona a otra por efecto de las neuronas espejo. También sabemos que cuando disfrutamos del trabajo se da una combinación de atención, entusiasmo e intensidad emocional positiva. Según Antonio Damasio, los estados positivos facilitan la capacidad de actuar y fomentan … Leer más

LA HONESTIDAD DE LA ASERTIVIDAD

Dos elefants

Y… ¿si se enfada cuando le diga que no puedo quedar?No hay derecho a que las cosas no salgan tal y como tenía previstoLo mejor para ambos es que dejamos de vernosEs mejor evitar los conflictos que resolverlosTú eres más importante que yo Éstas son expresiones verbales, pensamientos y creencias sobre uno de los temas … Leer más

CONOCIENDO LOS JUEGOS DE PODER, PARTE III

hormigas cooperando

Después de haber hablado, en artículos anteriores (parte I y parte II) de qué son los juegos de poder y de haber hecho una descripción de algunos de los juegos de poder psicológicos, me propongo en esta tercera parte desarrollar dos tipos más de juegos de poder psicológicos según la clasificación de Claude Steiner, y … Leer más

CONOCIENDO LOS JUEGOS DE PODER, PARTE II

mano controlando marioneta

En el artículo anterior escribí una introducción sobre qué son los juegos de poder, en qué consisten y algunos tipos de juegos según la descripción de Claude Steiner. Si quieres, puedes leerlo aquí. Describiré aquí algunas de las distintas maniobras de poder a nivel psicológico. ¿Pero antes recordamos qué es un juego poder? es un … Leer más

CONOCIENDO LOS JUEGOS DE PODER, PARTE I

Te puede sorprender descubrir la cantidad de veces que nos hemos visto jugando juegos de poder, ya sea porque seguimos el juego de otros o porque nosotros mismos los planteamos, y en muchas ocasiones sin ser conscientes de ello. Entender qué son estos juegos pone un poco de luz a la forma en que nos … Leer más

AUTOCOMPASIÓN ANTE LA VERGÜENZA Y LA AUTOCRÍTICA

Campo de amapolas y sol brillante

«La compasión es el corazón de la atención plena» Jack Kornfield Sofía ha estado hablando de ella de una manera dura, exigente y autocrítica durante 10 minutos, ella percibe que hace muchas cosas mal. «Soy un desastre», me resume. Pau anhela tener relaciones profundas con otras personas, pero un fuerte sentimiento de vergüenza le impide … Leer más