Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

L’ACCEPTACIÓ O VIURE PLENAMENT LES EXPERIÈNCIES

Gotas de rocío en hierba

Només quan l’home accepta íntegrament el seu ésser,comença a viure de forma plena María Zambrano Quan una persona no està disposada a tenir una determinada emoció o pensament, justament obtindrà aquesta emoció o pensament Perquè en l’àmbit de l’experiència interna “no estar disposat a X” implica necessàriament “estar en relació amb X”. Si una persona no … Llegiu més

FER POSSIBLE EL TREBALL EN EQUIP

castellers

Què és necessari per a que el treball en equip sigui possible? Quins elements afavoreixen un equip d’alt rendiment? Què facilita que una feina sigui produïda amb bons resultats? Una resposta plausible és que els seus integrants estiguin formats per a la tasca encomanada; aquesta és una condició necessària però no suficient. Sovint podem observar … Llegiu més

ESTIC DEPRIMIT

elefante llorando

En la primera sessió amb la psicòloga començo a explicar el meu desànim. Em resulta difícil saber amb exactitud quan va començar, probablement fa anys, d’una manera insidiosa i lenta es va anar covant aquesta sensació que tot plegat és absurd, de què res val la pena. Ara fa un mes que estic de baixa, … Llegiu més

EL VALOR DE LA CONFIANÇA

Dos manos cogiendose

A la nostra societat hi ha cada vegada més incerteses, la velocitat dels canvis s’accelera i la forma que adopten les organitzacions es transforma al ritme de conceptes com ara diversitat, globalització, relacions virtuals, descentralització, deslocalització. El paradigma basat en la desconfiança cap a les persones, concebudes com a indolents, mandroses, sense iniciativa, sense responsabilitat … Llegiu més

EL CERCLE DE LA PREOCUPACIÓ

persona preocupada

“La meva vida ha estat plena de terribles desgràcies, la majoria de les quals mai van succeir” Montaigne (1533-1592)  “Tinc por de fer-me la revisió, la primera analítica ha sortit bé, però potser la metgessa m’amaga alguna cosa per no espantar-me”, rumia la Nora a casa seva. “No vull anar a l’institut, em neguiteja l’opinió … Llegiu més

COACHING PER A MARES I PARES AMB FILLS/ES ADOLESCENTS

Leona y su cachorro

Avui la neurociència ens mostra la importància del vincle mare-pare-fill en la configuració del cervell i la creació de xarxes neuronals, i de sinapsis entre neurones. També sabem que el cervell és d’una gran plasticitat i canvia en cada nou aprenentatge. Conscients d’aquesta possibilitat, com a mares i pares hem de conrear espais de relació, … Llegiu més

APENDRE A VIURE SENSE ANSIETAT

L’Anna va arribar a la consulta perquè patia d’una ansietat generalitzada des de feia anys. Aquesta situació li comportava un conjunt de sensacions físiques i de malestar emocional, des de tremolors, calfreds, tensió muscular, neguit, taquicàrdia, suors, sensació de tenir un nus a la gola, dificultats de concentració i irritabilitat. L’Anna havia desenvolupat una sèrie … Llegiu més

A ON RESIDEIX LA FELICITAT

campo de flores amarillas

A la recerca de la felicitat Segurament tothom ens hem formulat alguna vegada la pregunta de què és la felicitat, en què consisteix ser feliç. És la felicitat l’absència de dificultats? Està relacionada amb el fet de tenir coses, com creia el rei Midas? Té a veure amb la sort, allò que ens ha tocat viure … Llegiu més

CONREAR LA COMPASSIÓ

compasion

La compassió és el desig d’alleujar el sofriment, el propi i l’aliè. No es tracta de llàstima o de pena, que estan dominades per la por, sinó d’un tipus d’amor que està motivat per la reducció del patiment. A la consulta, atenc diàriament a persones que es critiquen a si mateixes, es jutgen durament, amb … Llegiu més