Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

EFECTES PSICOLÒGICS DEL 1-O

Altercados disturbios

Mentre escric aquest article, la meva ciutat encara intenta recuperar-se de les conseqüències de la violència policial contra civils que ha trasbalsat el país. Una violència que s’escampa per platós de televisió, grups de whatsapp, murs de facebook, twitter, instagram… i també per les consultes dels psicòlegs. Evidentment, tot allò que ens afecta en l’àmbit social, … Llegiu més

EL BÀLSAM DE LA MEDITACIÓ

reloj de pared

Fa temps que la Rita intenta aconseguir l’hàbit de la meditació. Trobar un espai de silenci. De connexió amb les sensacions del cos. Vol adonar-se dels pensaments que la dominen, que es repeteixen dia a dia. Vol tranquil·litzar el soroll interior i exterior. Està cansada de trobar-se en situacions similars, sentint el mateix. En alguns … Llegiu més

CIBERASSETJAMENT I ADOLESCÈNCIA

ciberacoso

Tot aquest temps de pandèmia per la covid-19 ha posat a la llum un dels problemes de la nostra societat, és el problema de la salut mental. La salut mental afecta a moltes persones, més de les que ens imaginem. En especial els joves han estat patint les conseqüències en forma d’aïllament, depressió, inseguretat, solitud…, … Llegiu més

ET CAUS BÉ?

emoticonos alegres y tristes

Imagina’t l’escena on quedes per sopar amb algú molt especial per tu. Visualitza com reaccionaries si la persona amb qui et trobes té el teu mateix aspecte físic, té els mateixos gustos alhora de vestir, la mateixa mirada, un somriure similar i gesticula de la mateixa manera que tu. Imagina’t que estàs davant d’una persona … Llegiu més

TENS PROBLEMES D’ANSIETAT?

faro al atardecer

La Maria s’ha despertat aquesta setmana una hora abans que li soni el despertador del mòbil i no pot conciliar més la son sense saber per què. La Naiala ara balla swing els dimecres en el casal del seu poble gràcies a un regal d’aniversari, però comença a suar i experimenta una sensació d’ofec cada … Llegiu més

A ON NO HI HA FOC, NO POT CREMAR

mano diciendo no a otra

Aquest refrany fa referència a la idea que no podem proposar-nos ni demanar el que és extremadament ambiciós o impossible perquè aquest plantejament irrealitzable ens portarà al desencís, el desànim i la desmotivació. D’altra banda, és clar que si no hi ha flama, no és possible escalfar l’olla dels propòsits ni trobar un sentit a … Llegiu més

“A JUGAR!” Sobre el joc en la psicoteràpia

La psicoteràpia i la relació que establim amb el/la psicoterapeuta té a veure amb el joc. Amb el joc, tant els nens i nenes com les persones adultes estem en llibertat de ser creadors i creadores. I el procés terapèutic té a veure amb la capacitat de construir una nova mirada a la pròpia història, … Llegiu més

“OJALA NO TE HUBIERA CONOCIDO NUNCA”

mano soltando pajaros al viento

“Ojalá no te hubiera conocido nunca” va dir ella …Es sentia decebuda, no deixava de donar voltes al que havia passat amb la seva amiga. Compartien moltes estones de la vida i s´explicaven tot. I ara? Ara era una desconeguda que no la trucava mai . Aquesta actitud la tenia desconcertada i sobretot l´havia deixat … Llegiu més

SABER DIR ADÉU

caja de pañuelos de papel

Perdre una persona estimada és una situació que ens connecta amb la tristesa com a emoció primària. També apareix quan es produeix una ruptura de parella, un canvi de residència, l’acomiadament d’una feina, tancar un negoci que no ha funcionat, l’emancipació de fills/es, la salut perduda com a conseqüència de l’edat o el dolor, una … Llegiu més