Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

L’ACTITUD DAVANT DEL DOLOR

hombre delante de un rio

El dolor és un senyal de perill, ja que consisteix en una advertència de sobre esforç que ens proporciona informació com a mecanisme de protecció pels éssers humans. Això… què vol dir? Això significa que el dolor és necessari perquè la incapacitat congènita de sentir dolor és una patologia mèdica provocant que la persona s’enfronti a una … Llegiu més

ESTIC DEPRIMIT

elefante llorando

En la primera sessió amb la psicòloga començo a explicar el meu desànim. Em resulta difícil saber amb exactitud quan va començar, probablement fa anys, d’una manera insidiosa i lenta es va anar covant aquesta sensació que tot plegat és absurd, de què res val la pena. Ara fa un mes que estic de baixa, … Llegiu més

EL VALOR DE LA CONFIANÇA

Dos manos cogiendose

A la nostra societat hi ha cada vegada més incerteses, la velocitat dels canvis s’accelera i la forma que adopten les organitzacions es transforma al ritme de conceptes com ara diversitat, globalització, relacions virtuals, descentralització, deslocalització. El paradigma basat en la desconfiança cap a les persones, concebudes com a indolents, mandroses, sense iniciativa, sense responsabilitat … Llegiu més

A ON RESIDEIX LA FELICITAT

campo de flores amarillas

A la recerca de la felicitat Segurament tothom ens hem formulat alguna vegada la pregunta de què és la felicitat, en què consisteix ser feliç. És la felicitat l’absència de dificultats? Està relacionada amb el fet de tenir coses, com creia el rei Midas? Té a veure amb la sort, allò que ens ha tocat viure … Llegiu més

COM PODEM CUIDAR A LES PERSONES GRANS DURANT AQUESTS DIES?

Nuez abierta por la mitad

Actualment, estem vivint uns moments difícils de gestionar en molts aspectes com a conseqüència de la pandèmia d’un virus anomenat Covid_19 que va aparèixer a Xina fa uns mesos i que malauradament també ha arribat a casa nostra alterant de dalt a baix els nostres hàbits, rutines, contactes socials, etc. Un dels temes que més … Llegiu més

REGULACIÓ EMOCIONAL EN TEMPS DIFÍCILS

Rascacielos de noche con niebla

Des de fa uns mesos s’han viscut diversos esdeveniments polítics i socials de gran impacte al país, com va ser l’atemptat a Barcelona i el dia 1-O, i se segueix vivint un clima de tensió i incertesa que genera diferents emocions en les persones, com poden ser ràbia, por, angoixa, ansietat, tristesa i desassossec. Sobre … Llegiu més

QUÈ ÉS L’ATENCIÓ PLENA?

Manos cruzadas

“Cada vez que se pose en algo tu atención, En ese mismo instante, experimenta” 101 historias zen La millor manera de descriure l’atenció plena és veure els seus components principals Atenció al moment present Quantes vegades ens hem adonat que estaven pensant en alguna cosa, mentre en fèiem una altra? La vida és això què ens passa mentre estem pensant en un esdeveniment que ha de venir … Llegiu més

ELS BENEFICIS DEL MINDFULNESS PER ELS/LES PROFESSIONALS DE LA SALUT

Amanecer

Quines implicacions té l’Atenció Plena en l’exercici professional? Si prenem la definició de Mindfulness com la Consciència de l’experiència present amb acceptació (Germer, 2005), podem albirar que estarem atenent allò que succeeix, sense donar-li voltes al que va succeir o al que creurem que succeirà, reduint el risc d’equivocar-nos a l’hora d’establir diagnòstics i tractaments. També reduirem … Llegiu més