La introducció de la pràctica de la meditació implica una concentració que proporciona serenitat i, com a conseqüència, permet comprendre millor la realitat per acceptar-la.
Mindfulness per a principiants
Aquesta formació online es basa en el MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) creat pel Dr. Jon Kabat-Zinn. És un programa d’entrenament de l’atenció des d’una perspectiva psicoeducativa i validada científicament. Actualment, existeix evidència suficient on aquest entrenament millora amb aquelles persones que pateixen símptomes d’ansietat, depressió, dificultats de regulació emocional, estrès, somatització i hostilitat, entre altres.
Mini Retir Mindfulness
Aquest nou espai de pràctica personal consisteix en un recorregut per les principals pràctiques de Mindfulness i Autocompassió que permeten cultivar una ment que estigui més en contacte amb el moment present, deixant a un costat el pilot automàtic, la rumiació i la veu crítica.
Mini Retiro Mindfulness
Cursos per a professionals
Mindfulness i Ansietat
Aquesta formació online dirigida a professionals et permetrà adquirir les eines teòriques i pràctiques per l’abordatge d’un dels trastorns més hegemònics en l’actual pràctica clínica. Consta de 5 sessions de 2 hores de durada i el desenvolupament de diferents casos clínics entre les sessions de la formació.
Mindfulness i Sexualitat Conscient
Aquesta formació online dirigida a professionals té l’objectiu d’incorporar les eines del Mindfulness per a fomentar una sexualitat conscient i, al mateix temps, abordar disfuncions sexuals i problemàtiques de parella que apareixen en psicoteràpia. Consta de 5 sessions de 2 hores de durada amb exposició de casos clínics i exercicis per realitzar a casa, que permeten cultivar el creixement eròtic i sexual, tant individualment com en parella.
Mindfulness y Sexualidad Consciente
Aquesta formació online dirigida a professionals et permetrà desenvolupar la compassió cap a un/a mateix/a, adquirir tècniques per la pràctica personal de la compassió i incorporar aquesta eina del Mindfulness en la relació psicoterapèutica. Consta de 4 sessions de 2 hores de durada amb exposició de casos clínics, a més d’exercicis i tasques per a casa que es demanaran a les persones participants.