Qui no recorda la frase “Lejos… cerca…” que van popularitzar els famosos habitants del Barrio Sésamo? Dues paraules que ens van ajudar quan érem infants a diferenciar quan una persona estava situada lluny i quan estava situada a prop. Vam aprendre a utilitzar aquest dos termes en forma de binomi, però què passa quan aquests … Llegiu més
Quina és la motivació per establir una relació de parella? Segurament moltes persones respondríem inicialment que és un sentiment amorós cap a algú. Tot i que sabem que això és una condició necessària però no suficient per establir una parella. A més, s’ha de crear un projecte conjunt i compartit que no exclogui els projectes … Llegiu més
Sovint en la consulta les persones amb les que treballo parlen que necessiten fer alguna cosa per remeiar el mal que van causar a algú, de vegades fa molt de temps i tot i així senten com una pisa que els pesa; en altres, guarden ressentiment per alguna cosa que els van fer, i encara … Llegiu més
La Marta és una treballadora social que es dedica a l’atenció de dones que han sofert violència en les seves relacions. Últimament ha atès a dues dones que han patit violència sexual i li costa agafar el son; li venen imatges intrusives dels relats que ha escoltat a les entrevistes. En Pere és metge a … Llegiu més
Avui sabem per la neurociència que les emocions s’encomanen i es propaguen d’una persona a una altra per efecte de les neurones mirall. També sabem que quan gaudim de la feina es dóna una combinació d’atenció, entusiasme i intensitat emocional positiva. Segons Antonio Damasio els estats positius faciliten la capacitat d’actuar i fomenten un funcionament més harmònic que … Llegiu més
En l’article anterior vaig escriure una introducció sobre què són els jocs de poder, en què consisteixen i alguns tipus de jocs segons la descripció de Claude Steiner. Si vols, pots llegir-lo aquí. Descriuré aquí algunes de les diferents maniobres de poder a nivell psicològic. Però abans recordem què és un joc poder? és un intent conscient de … Llegiu més
Et pot sorprendre descobrir la quantitat de vegades que ens hem vist jugant jocs de poder, ja sigui perquè seguim el joc d’altres o perquè nosaltres mateixos els plantegem, i en moltes ocasions sense ser-ne conscients. Entendre què són aquests jocs posa una mica de llum a la manera en què ens relacionem, i a … Llegiu més
“La compassió és el cor de Mindfulness“ Jack Kornfield Sofia fa 10 minuts que parla sobre ella de manera dura, exigent, autocrítica, percep que fa moltes coses malament. “Sóc un desastre”, em resumeix. Pau anhela tenir relacions profundes amb altres persones, però un fort sentiment de vergonya li ho impedeix, vergonya de mostrar-se davant dels altres tal com … Llegiu més
Desenvolupar visió Recents descobriments mostren com l’atenció conscient està relacionada amb la integració d’informació de diverses regions cerebrals, inclosos ambdós hemisferis, la qual cosa possibilita la integració de modalitats de processament paral·lel d’informació. Hi ha també evidència que el nivell de transferència d’informació entre regions cerebrals, i entre hemisferis, assenyala un cert nivell d’eficiència en … Llegiu més
“L’art de viure no és anar a la deriva despreocupadament, ni tampoc aferrar-se a les coses amb por. Consisteix a ser sensibles a cada moment que es presenta, en contemplar-lo com una cosa absolutament nova i única, a tenir la ment oberta i totalment receptiva“ Alan Watts Afrontar els nostres temors Cadascú de nosaltres té els … Llegiu més
