Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

CONREAR LA COMPASSIÓ

compasion

La compassió és el desig d’alleujar el sofriment, el propi i l’aliè. No es tracta de llàstima o de pena, que estan dominades per la por, sinó d’un tipus d’amor que està motivat per la reducció del patiment. A la consulta, atenc diàriament a persones que es critiquen a si mateixes, es jutgen durament, amb … Llegiu més

MOLT SOROLL PER NO RES

Mind Full o Mindful

Per què ella em va deixar i no va lluitar per la relació? – es pregunta el pacient a la sessió. Què hagués passat si les coses haguessin fos d’una altre manera? I si enlloc de callar-me, hagués parlat amb el meu fill?- em diu la pacient a la consulta. Són hipòtesi que no es poden verificar, … Llegiu més

MINDFULNESS I ACCEPTACIÓ

gota salpicando en un rio

Quan més clarament et comprens a tu mateix i comprens les teves emocions,  més et converteixes em un amant del que és. Spinoza En les sessions de psicoteràpia sovint puc observar com l’aferrament als nostres pensaments, que estan en desacord amb el que succeeix, és la font del nostre patiment. Les coses haurien de ser d’una … Llegiu més

TENS PROBLEMES D’ANSIETAT?

faro al atardecer

La Maria s’ha despertat aquesta setmana una hora abans que li soni el despertador del mòbil i no pot conciliar més la son sense saber per què. La Naiala ara balla swing els dimecres en el casal del seu poble gràcies a un regal d’aniversari, però comença a suar i experimenta una sensació d’ofec cada … Llegiu més