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14 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

campo de trigo

La práctica de la Atención Plena o Mindfulness se está aplicando al campo de la alimentación, conocida como Mindful Eating. Varios estudios han encontrado lo siguiente en intervenciones basadas en la atención plena aplicada a los alimentos: Los participantes aprenden a reconocer los estados emocionales sin actuar sobre patrones reactivos comunes (comer compulsivamente/restringir) Mejor capacidad para … Leer más