Ahora que estamos en verano, cuando llegan las vacaciones, solemos decir: ¡qué ganas de desconectar! El lenguaje tecnológico vuelve a estar presente y podemos preguntarnos: ¿de qué queremos desconectar? ¿Qué significa conectarse o desconectarse? ¿Estamos cansados de nuestra vida cotidiana? ¿Con qué nos conectamos? La temática puede suponer un reto: reflexionar sobre nuestra relación con … Leer más
Silvia se está preparando oposiciones y cada vez que piensa en la entrevista delante del tribunal, su estómago se queja y una opresión le cierra la garganta. Piensa que no podrá decir nada, que la evaluaran negativamente y estos pensamientos hacen que evite y posponga la preparación de la entrevista. Marc presentará su tesis doctoral … Leer más
Como es sabido, las personas necesitan poder regular adecuadamente las emociones para sentirse bien con ellas mismas y con los sujetos de su entorno. Quienes tienen una buena autorregulación emocional se sienten más tranquilos/as, seguros/as, felices, conectados/as consigo mismos/as y los demás, tienen umbrales más altos de dolor y soportan mejor el estrés. Una manera … Leer más
¿En qué estás pensando cuando tienes relaciones sexuales? ¿Qué sensaciones corporales recuerdas de tu última experiencia sexual? ¿Qué emociones aparecen al disfrutar de este momento íntimo? Cuando te masturbas, ¿solo estás pendiente de llegar el orgasmo? Estas y otras preguntas nos llevan a un concepto cada vez más conocido que une los términos de SEXUALIDAD … Leer más
Perder a un ser querido es una situación que nos conecta con la tristeza como emoción primaria. También aparece cuando una pareja se separa, un cambio de residencia, el despido de un trabajo, el cierre de un negocio que no ha funcionado, la emancipación de los hijos, la salud perdida por la edad o el … Leer más
Desde hace unos meses se han producido varios eventos políticos y sociales de gran impacto en el país, como el atentado de Barcelona y del 1-O, y sigue existiendo un clima de tensión e incertidumbre que genera diferentes emociones en las personas, como la ira, el miedo, la ansiedad, la ansiedad, la tristeza y el … Leer más
Cada año en octubre, el 19 concretamente, se declara el Día contra el Cáncer de Mama. El cáncer de mama es el tumor más común en las mujeres occidentales. En España, alrededor de 25.000 mujeres son diagnosticadas cada año. También cada año mejora la supervivencia del cáncer de mama, en promedio un aumento del 1,4% en … Leer más
“Cada vez que se pose en algo tu atención, En ese mismo instante, experimenta” 101 historias zen La mejor manera de describir la atención plena es ver sus principales componentes Atención al momento presente ¿Cuántas veces nos hemos dado cuenta de que estábamos pensando en algo mientras estábamos haciendo otra cosa? La vida es lo … Leer más
Pedro era un niño muy inquieto que se sentía querido por su familia, maestros y amigos; pero tenía una debilidad. Era incapaz de vivir el momento. No había aprendido a disfrutar del proceso de la vida. Cuando estaba en la escuela, soñaba con estar jugando fuera. Cuando jugaba, soñaba con las vacaciones de verano. Pedro … Leer más
¿Por qué me dejó y no luchó por la relación? – se pregunta al paciente en la sesión. ¿Qué habría pasado si las cosas hubieran sido diferentes? ¿Y si en lugar de callarme hubiera hablado con mi hijo?»- me dice el paciente en la consulta. Son hipótesis que no se pueden verificar, no podemos volver … Leer más
