Cervell

“Les persones meditadores experimentades són menys propenses a enfadar-se, sorprendre’s, frustrar-se o a sentir-se impactades pels esdeveniments que d’altres persones.” Paul Ekman, Centre Mèdic de la Universitat de Califòrnia 1. La pràctica de l’atenció plena redueix l’estrès i l’ansietat Les persones amb ansietat, depressió o estrès presenten molta activació de la zona prefrontal dreta el … Llegiu més