Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

QUÈ DIU LA CIÈNCIA SOBRE LA COMPASSIÓ?

niño reflejado en la pupila de una persona

La compassió és la motivació d’alleujar el patiment, el propi i l’aliè. No es tracta només d’empatitzar amb el patiment, sinó de centrar l’atenció en una acció possible per reduir-lo. A les darreres dues dècades s’han realitzat nombroses investigacions i s’han creat diferents programes d’entrenament en compassió. Un grup d’investigació d’Standford va comprovar que la … Llegiu més

QUÈ DIU LA CIÉNCIA SOBRE EL MINDFULNESS?

telaraña neuronal

“Les persones meditadores experimentades són menys propenses a enfadar-se, sorprendre’s, frustrar-se o a sentir-se impactades pels esdeveniments que d’altres persones.” Paul Ekman, Centre Mèdic de la Universitat de Califòrnia 1. La pràctica de l’atenció plena redueix l’estrès i l’ansietat Les persones amb ansietat, depressió o estrès presenten molta activació de la zona prefrontal dreta el … Llegiu més