La violencia en la pareja no siempre tiene la forma que imaginamos.
Cuando pensamos en una relación violenta, solemos pensar en un hombre ejerciendo violencia sobre una mujer. Y sí, la violencia machista existe, tiene un gran impacto social y debe seguir siendo nombrada desde una perspectiva de género.
Pero hay violencias que quedan fuera de ese imaginario colectivo. También ocurren en parejas del mismo género y en relaciones diversas, donde a menudo son más difíciles de reconocer y de nombrar.
La violencia en la pareja no depende de la orientación sexual ni de la identidad de género de las personas. Se sostiene en dinámicas de poder, control, dominación y daño emocional que pueden aparecer en cualquier relación íntima. Además, estas dinámicas pueden darse tanto en relaciones adultas como en situaciones de violencia en relaciones de pareja de jóvenes y adolescentes, una realidad cada vez más visible y preocupante
La violencia invisibilizada en las relaciones LGBTIQ+
Las personas LGBTIQ+ que sufren violencia en sus relaciones de pareja se encuentran, con frecuencia, con una dificultad añadida: la invisibilidad.
Existe todavía la idea de que las relaciones entre personas del mismo género son, por definición, más igualitarias o menos problemáticas. En el caso de las parejas de mujeres, además, a menudo se idealiza la idea de que compartir experiencias de discriminación implica necesariamente mayor comprensión y cuidado mutuo. Sin embargo, esto no protege frente a dinámicas de poder, control o dependencia emocional.
Estas creencias dificultan reconocer lo que está ocurriendo y, en muchos casos, contribuyen al miedo a no ser creídas, a los prejuicios o a la falta de recursos de ayuda adaptados.
La violencia no siempre es física
La violencia en la pareja no se limita a la agresión física.
Podemos clasificar la violencia en la pareja en diferentes formas, que pueden aparecer de manera aislada o combinada:
- Violencia psicológica. manipulación emocional, control, humillaciones, chantaje afectivo, gaslighting o desvalorización constante. Su objetivo es generar inseguridad y deteriorar la autoestima.
- Violencia verbal. Uso de insultos, gritos, amenazas o comentarios degradantes. Puede parecer puntual, pero cuando es repetida genera un impacto profundo en la identidad y el autoconcepto.
- Control y vigilancia. Conductas como revisar el móvil, controlar horarios, exigir explicaciones constantes o limitar la autonomía personal. Suele justificarse como “preocupación”, pero implica una pérdida de libertad.
- Aislamiento social. Alejamiento progresivo de amistades, familia o redes de apoyo. Puede aparecer de forma directa o mediante conflictos constantes con el entorno de la otra persona.
- Violencia emocional. Invalidación de emociones, minimización del malestar o culpabilización constante. La persona puede llegar a dudar de su propia percepción de la realidad.
- Violencia económica. Control del dinero, limitación del acceso a recursos económicos o desigualdad en la toma de decisiones financieras. Puede generar dependencia y dificultad para salir de la relación.
- Violencia sexual. Cualquier situación en la que no existe consentimiento libre y claro, o donde se ejerce presión, coerción o manipulación para mantener relaciones sexuales.
El daño relacional no necesita cumplir un formato concreto para ser real.
La invisibilización también hace daño
Cuando una forma de violencia no es reconocida, se vuelve más difícil pedir ayuda y reparar. Muchas personas dudan de su propia experiencia o la minimizan porque no encaja con lo que socialmente entendemos como “violencia”. Por eso, ampliar la mirada suma.
Suma comprensión, suma recursos, suma posibilidad de acompañamiento.
Y, sobre todo, puede ser el primer paso para romper el silencio.
Reconocer que una relación es dañina no depende de su forma externa, sino de su impacto: si genera miedo, si aísla, si hace dudar constantemente de uno mismo o si produce sufrimiento sostenido.
Ampliar la mirada sobre la violencia en la pareja no significa diluir su gravedad ni su dimensión estructural. Sin embargo, implica reconocer que puede adoptar múltiples formas y afectar a cualquier persona.
Toda persona merece relaciones seguras, respetuosas y libres de violencia.
Si una relación te rompe, te empequeñece o te hace vivir con miedo, eso ya es suficiente para pedir ayuda.
Artículo redactado por Maider Eguiluz, psicóloga clínica de Quantum Psicologia.