Terapia para adolescentes en Barcelona: apoyo psicológico para jóvenes y familias
Acompañamos a adolescentes en Barcelona a comprender sus emociones y crecer con seguridad
En Quantum Psicologia sabemos que la adolescencia es un viaje lleno de retos, tanto para la persona adolescente como para madres y padres.
Para las y los adolescentes, es una etapa confusa donde pueden aparecer dudas respecto su propia identidad y futuro. A los padres les surgen miedos sobre la crianza y a la relación con sus hijes.
Nuestro objetivo es que cada joven encuentre un espacio seguro donde pueda expresarse, comprender sus emociones y construir relaciones más sanas. También acompañamos a las familias, porque crecer nunca es un proceso aislado.
Los retos actuales de la adolescencia
La adolescencia es una etapa de profundos cambios emocionales, sociales y académicos, donde los jóvenes se enfrentan a desafíos que pueden afectar su bienestar y requieren un acompañamiento psicológico cercano y especializado
- Ansiedad
- Estrés académico
- Conflictos familiares
- Cambios bruscos de humor
- Conflictos con amigos
- Uso excesivo de pantallas
- Bullying
- Trauma
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Duelo
- Autolesiones
- Ruptura de pareja
- Conflictos con la propia identidad
- Falta de habilidades sociales
- Cambios de localidad
Como detectar señales de alarma en la adolescencia
- Cambios en el rendimiento escolar (bajada en las notas, falta de motivación)
- Cambios en la alimentación (atracones o restricción de alimentos)
- Cambios en el sueño (insomnio, malos hábitos a la hora de dormir)
- Estado del ánimo bajo
- Infringir acuerdos y limites negociados en familia
- Uso de las redes sociales desmesurado
- Falta de comunicación y conductas de encierro en uno mismo
- Obsesión por el aspecto físico y el cuerpo
Recomendaciones para las familias: crear un clima de confianza, mantener conversaciones sin juicios y evitar conductas de control como revisar el móvil sin la supervisión del adolescente, mirar su diario o castigos desproporcionados.
Cómo ayuda la terapia psicológica en adolescentes
- Aprender a gestionar emociones de forma equilibrada
- Mejorar la comunicación con la familia y amigos
- Fortalecer la autoestima y la identidad personal
- Desarrollar habilidades sociales y académicas
- Prevenir problemas mayores en la adultez
Especialistas en adolescentes
Sabemos que esta etapa puede traer cambios intensos, dudas, conflictos y emociones difíciles de gestionar tanto para ellos como para quienes les acompañan.
Nuestro trabajo se centra en ofrecer un espacio seguro donde cada joven pueda expresarse sin miedo a ser juzgado, comprender lo que le ocurre y desarrollar herramientas para afrontar su día a día con más calma y seguridad.
Identidad, sexualidad y construcción personal
- La adolescencia es la etapa en la que se empiezan a desarrollar los valores, el carácter y la personalidad más duradera. El/la adolescente tiene que responder a la pregunta ¿Quién soy yo?, para dejar atrás la niñez y empezar a buscar una identidad adulta estable. No es una pregunta sencilla que responder, el acompañamiento terapéutico ayuda a construir un autoconcepto más definido. También es la etapa donde se puede empezar a experimentar con la sexualidad. La sexualidad abarca muchas áreas como las habilidades sociales, la autoestima o la orientación sexual
- También es la etapa donde se puede empezar a experimentar con la sexualidad. La sexualidad abarca muchas áreas como las habilidades sociales, la autoestima o la orientación sexual. También como centro estamos especializados en psicología LGBT+, puede consultar más información en el botón de abajo.
Metología del proceso terapéutico
Paso 1:
Sesiones individuales con adolescentes
Paso 2:
Espacios de orientación para familiares
Paso 3:
Técnicas adaptadas (cognitivo-conductual, terapia integradora, mindfulness, etc.)
Paso 4:
Desarrollar habilidades sociales y académicas
Artículo que explica la importancia de la psicoterapia en adolescentes
En este artículo explicamos las señales que indican cuándo acudir a un psicólogo especializado y cómo la psicoterapia ayuda a los adolescentes a construir su identidad y bienestar.
Acompañamos su bienestar emocional
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es recomendable acudir a un/a psicólogo/a juvenil?
Es recomendable acudir a un psicólogo/a juvenil cuando vemos las señales de alarma descritas en el anterior apartado.
También cuando el/la adolescente expresa malestar emocional, que le es difícil de manejar por él o ella mismo/a o por su red de apoyo.
¿Cuánto dura cada sesión y con qué frecuencia se recomienda acudir?
Las sesiones son de 60 minutos. Al inicio de una terapia es recomendable acudir cada semana o cada dos semanas,
para fomentar el vínculo paciente-terapeuta y para iniciar el proceso de diagnóstico e intervención de forma intensiva.
¿Qué pasa si mi hijo/a no quiere acudir a terapia?
Es importante que el/la adolescente esté abierto y motivado para que haya un cambio a nivel terapéutico. Para eso también es indispensable el papel del/a profesional, que pueda crear un clima de confianza y confort para que el/la adolescente conecte con la terapia, cambie su motivación interna y tenga más conciencia de su dificultad.
¿Quién entra en la consulta: solo el adolescente, los padres o ambos?
Al inicio de la terapia, sí que es recomendable una entrevista inicial con los padres del/a adolescente, para conocer aspectos de este/a. Durante el proceso de terapia acude a consulta el adolescente, aunque de forma puntual se realizan sesiones conjuntas para evaluar el proceso del/a adolescente o para explicar pautas para casa. Se fomenta así la coordinación entre familia y profesional, para ir en la misma dirección.
¿Cuánto tiempo suele durar un proceso terapéutico completo?
Depende de muchos factores (de la problemática, de los recursos de la persona, el nivel de implicación en el proceso terapéutico etc.) pero suele durar entre 6 meses y 2 años.
¿Cómo se trabaja la autoestima y la gestión de emociones en adolescentes?
La autoestima y la gestión emocional se trabajan con técnicas adaptadas a la edad del adolescente, con mucha psicoeducación y metáforas para que puedan entender y aplicar los conceptos que introducimos en terapia.
¿Las sesiones son confidenciales aunque el adolescente sea menor de edad?
Sí, las sesiones son confidenciales porque es fundamental la confianza en el/la terapeuta. El/la psicólogo/a puede dar directrices para trabajar en casa o dar pinceladas de los temas que se están tratando en sesión, pero no se comenta de forma explícita lo que explica el adolescente. Solo
se romperá la confidencialidad cuando el adolescente explique conductas que ponen en riesgo al propio joven (autolesiones, ideación suicida) u otras personas (bullying a otras personas, por ejemplo).
¿Cuándo se empiezan a notar mejoras en el bienestar emocional?
Des de la primera sesión podemos notar mejoría emocional, ya que es terapéutico el sentir que estamos escuchados y acompañados
¿La terapia ayuda también en problemas escolares como bajo rendimiento o falta de motivación?
Sí. Ya que muchos adolescentes mejoran el bajo rendimiento o la falta de motivación cuando se interviene en la problemática emocional. La intervención psicológica puede ayudar a detectar trastornos en el neurodesarrollo, como el déficit de atención o trastorno del espectro autista.
¿Puede la terapia prevenir problemas más graves en la adultez?
Sí. Toda problemática tiene mejor pronóstico cuando más temprana es la intervención. Además, el/la joven aprende estrategias sanas que le permiten entrar en la adultez con una mejor gestión emocional y resolución de problemas. La terapia resulta ser un factor protector para futuras adversidades personales.