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EL BÁLSAMO DE LA MEDITACIÓN

reloj de pared

Hace tiempo que Rita intenta conseguir el hábito de la meditación. Encontrar un espacio de silencio. De conexión con las sensaciones del cuerpo. Quiere darse cuenta de los pensamientos que la dominan, que se repiten día a día. Quiere tranquilizar el ruido interior y exterior. Está cansada de encontrarse en situaciones similares, sintiendo lo mismo. … Leer más

14 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

carretera con 2 caminos

«Aunque el polvo de oro es hermoso, cuando entra en tus ojos, no te deja ver» Hsi Tang Transformar los patrones dañinos de la personalidad de una manera saludable Podemos describir tres tipos básicos de personalidad: La que se construye en torno al deseo. Este tipo siempre está buscando, quiere más, quiere satisfacción a través … Leer más

DONDE NO HAY FUEGO NO PUEDE QUEMAR

mano diciendo no a otra

Este refrán hace referencia a la idea de que no podemos proponernos ni pedir lo extremadamente ambicioso o imposible porque este planteamiento irrealizable nos llevará al desencanto, el desánimo y la desmotivación. Por otro lado, está claro que si no hay llama, no es posible calentar la olla de los propósitos ni encontrar un sentido … Leer más