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Y AHORA, QUE HAGO CONMIGO

Este año hemos vivido muchos cambios en distintas áreas de nuestra vida fruto de la aparición de un virus que ya conocemos con todas sus siglas. Hemos pasado del miedo al contagio en marzo a la rabia actual por todas las medidas que debemos adoptar para proteger nuestra salud y la de los demás. Ahora … Leer más

14 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

estatuas abrazandose

A partir de ahora, compartiré con vosotros, a través de estos artículos, una serie de aprendizajes relativos a lo que la práctica de la atención plena nos puede traer. Esta semana, voy a señalar dos de sus ventajas, y sucesivamente iré exponiendo el resto.Al igual que con cualquier otro tema, para obtener los beneficios de … Leer más