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UNA MANCHA NO LO ENSUCIA TODO

Una hebra de paja, por más pequeña que sea, puede taparnos el paisaje entero si lo ponemos suficientemente cerca del ojo. ¿Cuántas veces nos hemos sentido sin salida, como si el mundo se nos cayera encima o hemos repetido lo de “Por qué siempre me pasa a mí” y “he perdido los ánimos para continuar”? … Leer más

TE EXIGES DEMASIADO

La autoexigencia es un elemento importante que nos hace crecer a nivel personal, nos motiva a mejorar, a evolucionar y a superarnos. Ser exigente con uno/a mismo/a no tiene por qué ser malo si esta autoexigencia se manifiesta de forma funcional y constructiva, de hecho, las personas de éxito normalmente se caracterizan, de entre otras … Leer más

DE QUÉ HABLAMOS CUANDO HABLAMOS DE AUTOCUIDADO

El autocuidado abarca diversos aspectos de la persona, se trata de un cuidado integral del self (sí mismo). González, Mosquera, Knipe y Leeds (2012) diferencian tres aspectos fundamentales del autocuidado: “1) una actitud o estado mental de querer y valorar al self (postura que lleva al individuo a que cuide bien de sí mismo); 2) … Leer más