Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

I ARA, QUÈ FAIG AMB MI

Aquest any hem viscut molts canvis en diferents àrees de la nostra vida fruit de l’aparició d’un virus que ja coneixem amb totes les seves sigles. Hem passat de la por del contagi el mes de març a la ràbia actual per totes les mesures que hem d’adoptar per protegir la nostra salut i la … Llegiu més

QUÈ POTS FER AMB EL TEU PATIMENT

“El dolor és inevitable, el patiment és opcional” Buda En aquesta ocasió compartiré amb vosaltres els descobriments que la pràctica de Mindfulness m’ha donat per manegar les situacions difícils d’una manera saludable. Tot passa a la nostra consciència En primer lloc, la situació difícil no està fora de la ment. Afora passen coses que la … Llegiu més

PER POR A PATIR

Et limiten les teves pors? T’has plantejat alguna vegada quines coses faries si no tinguessis por a perdre, al que diran, a equivocar-te i en definitiva a passar-ho malament i patir? Ara potser pensaràs en l’excusa que els psicòlegs defensem freqüentment; sí, allò de que “la por és necessària” i que sense por ens hauríem exposat … Llegiu més

PARLEM DEL SENTIMENT DE BUIT

Segons el diccionari de la Reial Acadèmia Espanyola, el buit fa referència a cosa “mancada de contingut físic o mental”. Al llarg de la història nombrosos pensadors, filòsofs, psicòlegs i psiquiatres han parlat del buit donant diferents conceptualitzacions d’aquest, tot i així el buit no ha estat estudiat en profunditat i és difícil de definir. … Llegiu més

T’EXIGEIXES MASSA

L’autoexigència és un element important que ens fa créixer en l’àmbit personal, ens motiva a millorar, a evolucionar i a superar-nos. Ser exigent amb un/a mateix/a no té perquè ser dolent si aquesta autoexigència es manifesta de forma funcional i constructiva, de fet, les persones d’èxit normalment es caracteritzen, d’entre moltes altres coses, per tenir un … Llegiu més

L’ESTAT MENTAL DE L’AGRAIMENT

El terme gratitud prové del llatí gratia que significa agraïment. A finals del segle XX l’estudi de la gratitud es va incorporar a l’àmbit de la psicologia positiva (Emmons i McCullough, 2003) donada la importància d’aquest concepte en la felicitat i el benestar de les persones. La gratitud segons Watson i Naragon-Gainey (2010), té un efecte … Llegiu més

QUÈ VOL DIR SEPARAR-SE BÉ

Hem decidit separar-nos. Segurament no haurà estat fàcil, però per fi hem arribat a una conclusió. Per molts seria ideal que a partir d’aquí la cosa fos tant senzilla com cancel·lar la subscripció del gimnàs o donar-se de baixa de la companyia de telèfon. Lamentablement i sent realistes: no és així. Hi ha moltes experiències … Llegiu més

ON RESIDEIX LA FELICITAT

Què és la felicitat? No és gens fàcil començar aquest article buscant una resposta a aquesta pregunta ja és una de les preguntes més formulades al llarg de la història. Un munt de pensadors, filòsofs i psicòlegs han teoritzat sobre ella i, malgrat aquesta dificultat inicial, podem estar d’acord en afirmar que podem saber quan la … Llegiu més