Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

LA COMPASSIÓ COM ESTAT MENTAL

perfil humano bajo el mar rodeado de peces

“Tot acte perceptiu és un acte creatiu” Edelman Podem situar-nos de manera intencionada en un ventall immens d’estat mentals, d’emocions. Podem decidir si contribuïm a fomentar la por, el ressentiment o l’odi amb tòpics i típics prejudicis. Des quin estat mental et situes davant del món? Podem deixar que els altres ens contagiïn seu estat … Llegiu més

TENS PROBLEMES D’ANSIETAT?

faro al atardecer

La Maria s’ha despertat aquesta setmana una hora abans que li soni el despertador del mòbil i no pot conciliar més la son sense saber per què. La Naiala ara balla swing els dimecres en el casal del seu poble gràcies a un regal d’aniversari, però comença a suar i experimenta una sensació d’ofec cada … Llegiu més

COM ET TRACTES QUAN PATEIXES?

“Quan la teva por toca el dolor d’una altra persona, es converteix en llàstima Quan el teu amor toca el dolor d’una altra persona, es converteix en compassió” Stephen Levine La Carme treballa com a enginyera en informàtica i ha creat la seva empresa juntament dues persones ara justament fa quatre anys. En l’últim sopar … Llegiu més

14 BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS

atarderecer

Continuo, en el post d’avui, assenyalant les possibilitats de la pràctica de l’Atenció Plena en la nostra vida. En desenvolupar el “jo observador” en la nostra experiència podem ampliar la nostra llibertat perquè no ens quedem atrapats per allò que experimentem. Aquest benefici és el que permet: Ampliar la consciència Intenta deixar de ser conscient, … Llegiu més

VULL SER UNA PRINCIPIANT!

rodajas de kiwi

Què passaria si haguessis sortit avui de casa mirant el paisatge que envolta el paisatge cap a l’escola on portes els més menuts de casa? Com et sents quan centres la teva atenció en el sabor del kiwi que et menges cada dia a l’hora d’esmorzar? Què succeeix en el teu interior quan els teus … Llegiu més

HOY ME HAGO 3 REGALOS (DE REYES)

3 regalos envueltos

Hoy es una noche mágica porque llegan los tres Reyes Magos de Oriente. Las calles de muchas ciudades y pueblos se llenarán de niños y niñas acompañados de sus padres, madres y familiares que vivirán en primera persona la magia de encontrarse con estos tres personajes muy cerca de carrozas espectaculares. No hace demasiados días … Llegiu més

EL TRIANGLE DRAMÀTIC

mascaras de venecia

El Triangle Dramàtic va ser creat per Stephen B. Karpman (1972). Consisteix en un joc psicològic que consisteix en una sèrie de transaccions complementàries amb una motivació oculta i que sol acabar de forma predictible amb dolents sentiments per a ambdós jugadors Segons l’Anàlisi Transaccional, els jocs psicològics constitueixen una forma d’estructurar el temps de les persones. Analitzar els propis … Llegiu més