Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

ELS DESCOMPTES DE LA VIDA

Puente en Londres

Els descomptes, les segones rebaixes, les promocions i els saldos no arribaran fins al mes de juliol; però, de totes maneres, existeixen altre tipus de descomptes que apareixen al llarg de tot l’any i que són psicològics. Segons l’Anàlisi Transaccional, un descompte és un fet on s’ignora inconscientment informació rellevant per la solució d’un problema … Llegiu més

LA COMPASSIÓ COM ESTAT MENTAL

perfil humano bajo el mar rodeado de peces

“Tot acte perceptiu és un acte creatiu” Edelman Podem situar-nos de manera intencionada en un ventall immens d’estat mentals, d’emocions. Podem decidir si contribuïm a fomentar la por, el ressentiment o l’odi amb tòpics i típics prejudicis. Des quin estat mental et situes davant del món? Podem deixar que els altres ens contagiïn seu estat … Llegiu més

TENS PROBLEMES D’ANSIETAT?

faro al atardecer

La Maria s’ha despertat aquesta setmana una hora abans que li soni el despertador del mòbil i no pot conciliar més la son sense saber per què. La Naiala ara balla swing els dimecres en el casal del seu poble gràcies a un regal d’aniversari, però comença a suar i experimenta una sensació d’ofec cada … Llegiu més

COM ET TRACTES QUAN PATEIXES?

“Quan la teva por toca el dolor d’una altra persona, es converteix en llàstima Quan el teu amor toca el dolor d’una altra persona, es converteix en compassió” Stephen Levine La Carme treballa com a enginyera en informàtica i ha creat la seva empresa juntament dues persones ara justament fa quatre anys. En l’últim sopar … Llegiu més

14 BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS

atarderecer

Continuo, en el post d’avui, assenyalant les possibilitats de la pràctica de l’Atenció Plena en la nostra vida. En desenvolupar el “jo observador” en la nostra experiència podem ampliar la nostra llibertat perquè no ens quedem atrapats per allò que experimentem. Aquest benefici és el que permet: Ampliar la consciència Intenta deixar de ser conscient, … Llegiu més

VULL SER UNA PRINCIPIANT!

rodajas de kiwi

Què passaria si haguessis sortit avui de casa mirant el paisatge que envolta el paisatge cap a l’escola on portes els més menuts de casa? Com et sents quan centres la teva atenció en el sabor del kiwi que et menges cada dia a l’hora d’esmorzar? Què succeeix en el teu interior quan els teus … Llegiu més

AVUI EM FAIG 3 REGALS (DE REIS)

3 regalos envueltos

Avui és una nit màgica perquè arriben els tres Reis Mags d’Orient. Els carrers de moltes ciutats i pobles s’ompliran de nens i nenes acompanyats dels seus pares, mares i familiars que viuran en primera persona la màgia de trobar-se amb aquests tres personatges ben a prop amb carrosses espectaculars. No fa massa dies que … Llegiu més

VACANCES, ¿DESCONNECTAR O CONNECTAR?

Bus con maletas de viaje

Ara que som a l’estiu, que arriben les vacances, solem dir: quines ganes de desconnectar! El llenguatge tecnològic es fa present un cop més i ens podem preguntar: de què ens volem desconnectar? Què vol dir connectar-se o desconnectar-se? Estem cansats/des del nostre dia a dia? Amb què ens connectem? La temàtica ens pot plantejar … Llegiu més

EL TRIANGLE DRAMÀTIC

mascaras de venecia

El Triangle Dramàtic va ser creat per Stephen B. Karpman (1972). Consisteix en un joc psicològic que consisteix en una sèrie de transaccions complementàries amb una motivació oculta i que sol acabar de forma predictible amb dolents sentiments per a ambdós jugadors Segons l’Anàlisi Transaccional, els jocs psicològics constitueixen una forma d’estructurar el temps de les persones. Analitzar els propis … Llegiu més