Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

QUÈ POT FER LA PRÀCTICA DE L’ATENCIÓ PLENA SI TENS CÀNCER DE MAMA?

Lazo rosa

Cada any al mes d’octubre, el dia 19 concretament, es declara com el Dia contra el Càncer de Mama.. El càncer de mama és el tumor més freqüent en les dones occidentals. A Espanya cada any es diagnostiquen al voltant de 25.000 dones. També cada any la supervivència per càncer de mama millora, de mitjana  un … Llegiu més

EQUANIMITAT I MINDFULNESS

Una flor y 3 piedras

“Si tanques els punys, tan sols obtindràs un grapat de sorra; si obres les mans, tota la sorra del desert passarà per elles.” Dôgen Zenji La paraula equanimitat implica serenitat i justícia en tots els casos i per a tothom. També té a veure amb equilibri, calma, seny i autocontrol. Des de la perspectiva de … Llegiu més

ÉS EFECTIVA LA PSICOTERÀPIA #ONLINE?

Em pot beneficiar realment la psicoteràpia online? És igual d’eficaç que la psicoteràpia presencial? Pot existir una comunicació autèntica si hi ha la pantalla de l’ordinador? Aquestes són algunes de les preguntes que es planteja avui la Carina quan el seu germà li ha recomanat que demanés ajuda professional perquè està molt neguitosa després de quedar-se … Llegiu més

14 BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS

carretera con 2 caminos

“Encara que la pols de l’or és preciosa, quan t’entra als ulls, no et deixa veure” Hsi Tang Transformar els patrons nocius de la personalitat de forma saludable Podem descriure tres tipus bàsics de personalitat: La que es construeix entorn del desig. Aquest tipus està sempre buscant, vol més, desitja la satisfacció a través dels plaers, … Llegiu més

14 BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS

montaña con niebla

“L’art de viure no és anar a la deriva despreocupadament, ni tampoc aferrar-se a les coses amb por. Consisteix a ser sensibles a cada moment que es presenta, en contemplar-lo com una cosa absolutament nova i única, a tenir la ment oberta i totalment receptiva“ Alan Watts Afrontar els nostres temors Cadascú de nosaltres té els … Llegiu més

VULL SER UNA PRINCIPIANT!

rodajas de kiwi

Què passaria si haguessis sortit avui de casa mirant el paisatge que envolta el paisatge cap a l’escola on portes els més menuts de casa? Com et sents quan centres la teva atenció en el sabor del kiwi que et menges cada dia a l’hora d’esmorzar? Què succeeix en el teu interior quan els teus … Llegiu més