Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

AUTOCOMPASSIÓ DAVANT LA VERGONYA I L’AUTOCRÍTICA

Campo de amapolas y sol brillante

“La compassió és el cor de Mindfulness“ Jack Kornfield Sofia fa 10 minuts que parla sobre ella de manera dura, exigent, autocrítica, percep que fa moltes coses malament. “Sóc un desastre”, em resumeix. Pau anhela tenir relacions profundes amb altres persones, però un fort sentiment de vergonya li ho impedeix, vergonya de mostrar-se davant dels altres tal com … Llegiu més

14 BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS

montaña con niebla

“L’art de viure no és anar a la deriva despreocupadament, ni tampoc aferrar-se a les coses amb por. Consisteix a ser sensibles a cada moment que es presenta, en contemplar-lo com una cosa absolutament nova i única, a tenir la ment oberta i totalment receptiva“ Alan Watts Afrontar els nostres temors Cadascú de nosaltres té els … Llegiu més

“ÉS IMPOSSIBLE PARLAR AMB TU!” Com millorar la comunicació en la parella

pareja discutiendo

“El lenguaje nos ayuda a capturar el mundo, y cuanto menos lenguaje tengamos, menos mundo capturamos. O más deficientemente. Una mayor capacidad expresiva supone una mayor capacidad de comprensión de las cosas. Si se empobrece la lengua se empobrece el pensamiento.”  Fernando Lázaro Carreter Constantment ens topem amb el tema de la comunicació al parlar … Llegiu més