Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

14 BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS

campo de trigo

La pràctica de l’Atenció Plena o Mindfulness s’està aplicant al terreny del menjar, coneguda com a Mindful Eating. Diversos estudis han trobat el següent sobre intervencions basades en atenció plena aplicades a l’alimentació: Els participants aprenen a reconèixer estats emocionals sense actuar patrons reactius habituals (menjar compulsivament / a restringir) Millor capacitat per identificar senyals de fam i sacietat … Llegiu més