Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

QUÈ ÉS L’ATENCIÓ PLENA?

Manos cruzadas

“Cada vez que se pose en algo tu atención, En ese mismo instante, experimenta” 101 historias zen La millor manera de descriure l’atenció plena és veure els seus components principals Atenció al moment present Quantes vegades ens hem adonat que estaven pensant en alguna cosa, mentre en fèiem una altra? La vida és això què ens passa mentre estem pensant en un esdeveniment que ha de venir … Llegiu més

AUTOCOMPASSIÓ DAVANT LA VERGONYA I L’AUTOCRÍTICA

Campo de amapolas y sol brillante

“La compassió és el cor de Mindfulness“ Jack Kornfield Sofia fa 10 minuts que parla sobre ella de manera dura, exigent, autocrítica, percep que fa moltes coses malament. “Sóc un desastre”, em resumeix. Pau anhela tenir relacions profundes amb altres persones, però un fort sentiment de vergonya li ho impedeix, vergonya de mostrar-se davant dels altres tal com … Llegiu més

ET CAUS BÉ?

emoticonos alegres y tristes

Imagina’t l’escena on quedes per sopar amb algú molt especial per tu. Visualitza com reaccionaries si la persona amb qui et trobes té el teu mateix aspecte físic, té els mateixos gustos alhora de vestir, la mateixa mirada, un somriure similar i gesticula de la mateixa manera que tu. Imagina’t que estàs davant d’una persona … Llegiu més

COM ET TRACTES QUAN PATEIXES?

“Quan la teva por toca el dolor d’una altra persona, es converteix en llàstima Quan el teu amor toca el dolor d’una altra persona, es converteix en compassió” Stephen Levine La Carme treballa com a enginyera en informàtica i ha creat la seva empresa juntament dues persones ara justament fa quatre anys. En l’últim sopar … Llegiu més

“OJALA NO TE HUBIERA CONOCIDO NUNCA”

mano soltando pajaros al viento

“Ojalá no te hubiera conocido nunca” va dir ella …Es sentia decebuda, no deixava de donar voltes al que havia passat amb la seva amiga. Compartien moltes estones de la vida i s´explicaven tot. I ara? Ara era una desconeguda que no la trucava mai . Aquesta actitud la tenia desconcertada i sobretot l´havia deixat … Llegiu més