Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

SUPERAR ELS BLOQUEIGS PER AFRONTAR EXÀMENS I PROVES

La Sílvia s’està preparant oposicions i cada vegada que pensa en l’entrevista davant el tribunal, el seu estómac es queixa i una opressió li tanca la gola. Pensa que no podrà dir res, que l’avaluaran de forma negativa i aquest pensaments fan que eviti i postergui la preparació de l’entrevista. En Marc presentarà la seva tesi doctoral en uns mesos, però ara que s’aproxima el final de la tasca es troba paralitzat i no sap com continuar, s’entreté en tasques que no tenen a veure amb el seu objectiu i la sensació d’estrès s’incrementa sense tenir control sobre ella. La Roser estudia per examinar-se de les tres últimes assignatures i no pot concentrar-se, les hores passen i els continguts de les matèries semblen relliscar i diluir-se abans de ser capturats pels seus ulls.

Aquestes situacions exemplifiquen algunes respostes front a situacions de pressió, en les que es precisa d’un alt rendiment acadèmic per assolir l’èxit en la meta fixada: aprovar l’oposició, presentar la tesi, superar els exàmens finals.

A Quantum treballem amb un conjunt de tècniques i procediments enfocats a l’alt rendiment acadèmic, com ara l’EMDR, la visualització, la respiració conscient i connectada i la relaxació per tal d’acompanyar a les persones en el camí cap als seus objectius. Es tracta d’un procés curt, de 4 a 8 sessions de durada, en el que s’aconsegueix modificar els aspectes cognitius, emocionals i físics de com la persona està construint i anticipant la situació a la que ha d’enfrontar-se.

Deixa un comentari