LES MALALTIES PSICOSOMÀTIQUES

Per què el metge em diu que he d’anar al psicòleg/a si el meu problema és físic?

Aquesta pregunta és habitual en persones que pateixen algun tipus de símptoma físic derivat d’una causa psicològica, quan, després de la visita mèdica, són derivades al psicòleg o psicòloga. Les persones que es troben en aquesta situació, a vegades, els costa acceptar que puguin tenir un problema psicològic i continuen anant a diversos metges i especialistes amb l’esperança de trobar una resposta per solucionar la seva malaltia.

En molts casos, la incertesa davant la falta de respostes i un afrontament ansiós de la malaltia contribueixen en moltes ocasions a agreujar el malestar.

Podem dir que les malalties psicosomàtiques són aquelles en les quals els símptomes físics es deriven d’un malestar psicològic, com l’estrès, l’ansietat o la depressió.

En termes generals, són malalties els símptomes de les quals no poden ser explicats per una malaltia mèdica.

Les malalties psicosomàtiques són més freqüents del que pensem:

• Gairebé el 12% de la població europea pateix aquestes molèsties.
• Es considera que una quarta part de les persones que van al metge d’atenció primària presenten aquest tipus de malalties.

La influència de les emocions

Existeix una idea generalitzada a pensar que el malestar psicològic només causa tristesa, ansietat, sentiments d’inferioritat o altres símptomes que no tenen a veure amb el cos. En canvi, els nostres hàbits de pensament i les nostres emocions tenen una relació directa amb el nostre cos i poden causar símptomes físics.

Les emocions influeixen en la nostra manera de pensar i també en el nostre cos. Quan la gestió que fem de les nostres emocions no és l’adequada per evitar l’ansietat, l’estrès o la depressió, els estats emocionals resultants actuen sobre diferent hormones i provoquen canvis en el nostre organisme que influeixen en diferents malalties.

Per exemple, l’estrès està estretament relacionat amb moltes malalties mèdiques, com la hipertensió, l’asma, diferents malalties coronàries, l’úlcera d’estómac, la síndrome de l’intestí irritable, les cefalees, el dolor crònic, les contractures muscular, la impotència, etc.

Després d’observar que la depressió, l’ansietat i l’estrès, entre altres, són factors que influeixen tant en l’origen, el manteniment com en l’evolució de diferents patologies físiques, és més fàcil entendre la influència de les nostres emocions i de la nostra ment sobre el nostre cos.

Com evitar-les

Existeix més propensió a patir malalties psicosomàtiques si:

• Es pateix un trastorn d’ansietat o depressió.
• Es manté un alt nivell d’estrès.
• Hi ha un hàbit en produir pensaments negatius i catastrofistes.
• Hi ha l’hàbit a reprimir les emocions.
• S’han sofert traumes que no s’han superat.
• S’arrossega culpa i ressentiment per situacions del passat.

En línies generals, hi ha més propensió a generar una malaltia psicosomàtica quan s’arrosseguen conflictes emocionals sense resoldre.

Moltes vegades les malalties psicosomàtiques sorgeixen perquè acumulem la tensió generada pels nostres problemes en lloc de buscar la manera de resoldre’ls. És fonamental trobar alternatives per alliberar la nostra ment i cos de l’estrès que ens produeixen els problemes diaris.

En molts casos, és important l’abordatge terapèutic per a aprendre a gestionar adequadament pensaments, creences disfuncionals, emocions i adquirir eines per millor el benestar i la qualitat de vida, evitant així l’aparició de símptomes físics.

La millor manera de controlar i evitar malalties psicosomàtiques és controlant l’estrès i prestant atenció a les nostres respostes físiques davant de situacions que ens posen nerviosos o ens generen tensió.

El que sentim i com fem servir les emocions influeix en la nostra salut psicològica i també física.