MINDFULNESS O LA PRÀCTICA DE L’ATENCIÓ PLENA
Moltes persones viuen atrapades en l’estrès i el patiment quan la seva ment s’aferra a idees preconcebudes que generen una tensió entre el que és i el que hauria de ser. La pràctica de l’atenció plena permet a l’individu desidentificar-se dels pensaments i emocions La persona pot adonar-se que són activitats de la seva ment, no … Llegiu més