Com se sap, les persones necessiten poder regular adequadament les emocions per sentir-se bé amb elles mateixes i amb els subjectes del seu entorn. Els qui tenen una bona autoregulació emocional se senten més tranquils, segurs, feliços, connectats amb ells mateixos i els altres, tenen llindars més alts de dolor i suporten millor l’estrès. Una … Llegiu més
Voldria proposar una reflexió, dirigida principalment als amants i predicadors de l’ordre. Alguna vegada t’has deixat les claus en la nevera, el mòbil dins d´un armari o has arribat a pensar que t’han robat el cotxe després de buscar-lo durant una llarga estona en un pàrquing públic? Intentarem explicar en quins moments de la vida … Llegiu més
Fa temps que la Rita intenta aconseguir l’hàbit de la meditació. Trobar un espai de silenci. De connexió amb les sensacions del cos. Vol adonar-se dels pensaments que la dominen, que es repeteixen dia a dia. Vol tranquil·litzar el soroll interior i exterior. Està cansada de trobar-se en situacions similars, sentint el mateix. En alguns … Llegiu més
Em pot beneficiar realment la psicoteràpia online? És igual d’eficaç que la psicoteràpia presencial? Pot existir una comunicació autèntica si hi ha la pantalla de l’ordinador? Aquestes són algunes de les preguntes que es planteja avui la Carina quan el seu germà li ha recomanat que demanés ajuda professional perquè està molt neguitosa després de quedar-se … Llegiu més
Com et sents? Què estàs sentint en aquests moments? Indagar en aquesta pregunta tan sàvia de forma curiosa et permet saber com et sents i, sobretot, el que necessites fugint del bé, malament o anar tirant. Cada emoció ens convida a explorar el món que ens envolta, protegir-nos dels perills, afrontar una pèrdua o compartir guanys assolits. Prendre … Llegiu més
La psicoteràpia i la relació que establim amb el/la psicoterapeuta té a veure amb el joc. Amb el joc, tant els nens i nenes com les persones adultes estem en llibertat de ser creadors i creadores. I el procés terapèutic té a veure amb la capacitat de construir una nova mirada a la pròpia història, … Llegiu més
“L’Eric fa dies que es mostra trist a l’aula i a l’hora del pati es queda a prop de les professores, no vol jugar. Demana als pares que l’acompanyin a l’escola, no hi vol anar sol. Sovint arriba a casa amb algun llibre trencat.” El Fred s’aixeca amb molta ràbia del llit. Surt sense esmorzar … Llegiu més
Imagines viure en una societat on sentis que no encaixes? Aquest és el dia a dia de moltes persones que presenten Trastorn de l’Espectre autista. El Trastorn de l’Espectre Autista o TEA (*DSM-5), és considerat un trastorn del neurodesenvolupament de gran complexitat i hereditari. Presenta manifestacions molt diferents a nivell de comportament i funcionament cognitiu, que ocasionen limitacions en l’autonomia personal, generant un … Llegiu més
L’art de deixar les coses per després Sóc capaç d’ocupar-me en qualsevol altre cosa abans no em col·loco davant la pantalla en blanc i poso els dits sobre el teclat. De sobte, la idea de reordenar l’armari, sortir a fer exercici o veure un video a youtube sobre com plegar la roba de la manera … Llegiu més
