Som al centre de Barcelona

hola@quantumpsicologia.com

93.414.38.95

ESTRÈS I RENDIMENT COGNITIU

Señales de direcciones en dia soleado

Voldria proposar una reflexió, dirigida principalment als amants i predicadors de l’ordre. Alguna vegada t’has deixat les claus en la nevera, el mòbil dins d´un armari o has arribat a pensar que t’han robat el cotxe després de buscar-lo durant una llarga estona en un pàrquing públic? Intentarem explicar en quins moments de la vida … Llegiu més

EL BÀLSAM DE LA MEDITACIÓ

reloj de pared

Fa temps que la Rita intenta aconseguir l’hàbit de la meditació. Trobar un espai de silenci. De connexió amb les sensacions del cos. Vol adonar-se dels pensaments que la dominen, que es repeteixen dia a dia. Vol tranquil·litzar el soroll interior i exterior. Està cansada de trobar-se en situacions similars, sentint el mateix. En alguns … Llegiu més

ÉS EFECTIVA LA PSICOTERÀPIA #ONLINE?

Em pot beneficiar realment la psicoteràpia online? És igual d’eficaç que la psicoteràpia presencial? Pot existir una comunicació autèntica si hi ha la pantalla de l’ordinador? Aquestes són algunes de les preguntes que es planteja avui la Carina quan el seu germà li ha recomanat que demanés ajuda professional perquè està molt neguitosa després de quedar-se … Llegiu més

5 RECURSOS PER GESTIONAR EMOCIONS DIFÍCILS

Com et sents? Què estàs sentint en aquests moments? Indagar en aquesta pregunta tan sàvia de forma curiosa et permet saber com et sents i, sobretot, el que necessites fugint del bé, malament o anar tirant. Cada emoció ens convida a explorar el món que ens envolta, protegir-nos dels perills, afrontar una pèrdua o compartir guanys assolits. Prendre … Llegiu més

“A JUGAR!” Sobre el joc en la psicoteràpia

La psicoteràpia i la relació que establim amb el/la psicoterapeuta té a veure amb el joc. Amb el joc, tant els nens i nenes com les persones adultes estem en llibertat de ser creadors i creadores. I el procés terapèutic té a veure amb la capacitat de construir una nova mirada a la pròpia història, … Llegiu més

“OJALA NO TE HUBIERA CONOCIDO NUNCA”

mano soltando pajaros al viento

“Ojalá no te hubiera conocido nunca” va dir ella …Es sentia decebuda, no deixava de donar voltes al que havia passat amb la seva amiga. Compartien moltes estones de la vida i s´explicaven tot. I ara? Ara era una desconeguda que no la trucava mai . Aquesta actitud la tenia desconcertada i sobretot l´havia deixat … Llegiu més

“MAMÀ, NO VULL ANAR A L’ESCOLA!”

niño escondido entre cojines

“L’Eric fa dies que es mostra trist a l’aula i a l’hora del pati es queda a prop de les professores, no vol jugar. Demana als pares que l’acompanyin a l’escola, no hi vol anar sol. Sovint arriba a casa amb algun llibre trencat.” El Fred s’aixeca amb molta ràbia del llit. Surt sense esmorzar … Llegiu més

AUTISME: UNA FORMA DIFERENT DE VEURE LA VIDA

Chica mirando a traves de una botella de agua

Imagines viure en una societat on sentis que no encaixes? Aquest és el dia a dia de moltes persones que presenten Trastorn de l’Espectre autista. El Trastorn de l’Espectre Autista o TEA (*DSM-5), és considerat un trastorn del neurodesenvolupament de gran complexitat i hereditari. Presenta manifestacions molt diferents a nivell de comportament i funcionament cognitiu, que ocasionen limitacions en l’autonomia personal, generant un … Llegiu més