Compasión

SISTEMES DE REGULACIÓ EMOCIONAL, COM TREURE’LS PARTIT

per
gatito durmiendose

Com se sap, les persones necessiten poder regular adequadament les emocions per sentir-se bé amb elles mateixes i amb els subjectes del seu entorn. Els qui tenen una bona autoregulació emocional se senten més tranquils, segurs, feliços, connectats amb ells mateixos i els altres, tenen llindars més alts de dolor i suporten millor l’estrès. Una … Llegiu més

QUÈ DIU LA CIÈNCIA SOBRE LA COMPASSIÓ?

per
niño reflejado en la pupila de una persona

La compassió és la motivació d’alleujar el patiment, el propi i l’aliè. No es tracta només d’empatitzar amb el patiment, sinó de centrar l’atenció en una acció possible per reduir-lo. A les darreres dues dècades s’han realitzat nombroses investigacions i s’han creat diferents programes d’entrenament en compassió. Un grup d’investigació d’Standford va comprovar que la … Llegiu més