ALIMENTACIÓ CONSCIENT
Com és la teva relació amb l’alimentació? Menges sense adonar-te’n del que menges? Sents que perds el control davant el menjar? Has menjat en excés
maig 16, 2022
BLOG
ET CAUS BÉ?
Imagina’t l’escena on quedes per sopar amb algú molt especial per tu. Visualitza com reaccionaries si la persona amb qui et trobes té el teu
maig 16, 2022
QUÈ PERDO QUAN PERDO EL TEMPS?
Últimament em trobo batallant sovint amb pacients que es neguen a “perdre el temps.” Com si el temps fos una cosa que podem guanyar o
maig 16, 2022
QUÈ DIU LA CIÈNCIA SOBRE LA COMPASSIÓ?
La compassió és la motivació d’alleujar el patiment, el propi i l’aliè. No es tracta només d’empatitzar amb el patiment, sinó de centrar l’atenció en
maig 16, 2022
QUÈ DIU LA CIÉNCIA SOBRE EL MINDFULNESS?
“Les persones meditadores experimentades són menys propenses a enfadar-se, sorprendre’s, frustrar-se o a sentir-se impactades pels esdeveniments que d’altres persones.” Paul Ekman, Centre Mèdic de
maig 16, 2022
ÉS EFECTIVA LA PSICOTERÀPIA #ONLINE?
Em pot beneficiar realment la psicoteràpia online? És igual d’eficaç que la psicoteràpia presencial? Pot existir una comunicació autèntica si hi ha la pantalla de
maig 16, 2022
TENS PROBLEMES D’ANSIETAT?
La Maria s’ha despertat aquesta setmana una hora abans que li soni el despertador del mòbil i no pot conciliar més la son sense saber
maig 16, 2022
COM ET TRACTES QUAN PATEIXES?
“Quan la teva por toca el dolor d’una altra persona, es converteix en llàstima Quan el teu amor toca el dolor d’una altra persona, es
maig 16, 2022
COM ES RELACIONEN ELS MANDATS DE GÈNERE AMB ELS MALESTARS FEMENINS
El model de societat patriarcal defineix unes característiques determinades i diferenciades per al gènere femení i d¡’ltres per al gènere masculí. La Família Patriarcal és
maig 16, 2022
TOT ÉS PER ARA MATEIX!
“Si vostè es troba en un pot que fa aigua de forma crònica, l’energia que dediqui a canviar el vaixell probablement serà més productiva que
maig 16, 2022
14 BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS
La pràctica de l’Atenció Plena o Mindfulness s’està aplicant al terreny del menjar, coneguda com a Mindful Eating. Diversos estudis han trobat el següent sobre intervencions basades en atenció
maig 16, 2022
14 BENEFICIS DE LA PRÀCTICA DE MINDFULNESS
Desenvolupar visió Recents descobriments mostren com l’atenció conscient està relacionada amb la integració d’informació de diverses regions cerebrals, inclosos ambdós hemisferis, la qual cosa possibilita
maig 16, 2022
