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FELIZ BLUE MONDAY

Hoy nos hemos levantado con la noticia de que el lunes 19 de enero es el día más triste del año según una fórmula matemática

diciembre 19, 2022

EXCESO DE MADUREZ: LA IMPORTANCIA DE DISFRUTAR DE LA INCOMODIDAD

Cuando estamos nerviosos, nos sentimos vivos. Cuando estamos alerta, lo damos todo. Cuando estamos lejos de nuestra zona de confort, crecemos. Normalmente suelo reforzar a

diciembre 19, 2022

TE DOY MIS PALABRAS

Violeta se pasa el día limpiando la casa. Mañana, tarde y noche. Por la mañana saca todo el polvo, primero del comedor, la sala de

diciembre 19, 2022

ESTOY ESTRESADO-A

Llevo unos días que no paro, en el trabajo, en casa…, estoy estresado. Las situaciones de nuestro día a día, los cambios que vivimos sean

diciembre 19, 2022

QUÉ PUEDES HACER CON TU SUFRIMIENTO

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” Buda En esta ocasión compartiré con vosotros los descubrimientos que la práctica de Mindfulness me ha dado

diciembre 15, 2022

POR MIEDO A SUFRIR

¿Te limitan tus miedos? ¿Te has planteado alguna vez qué cosas harías si no tuvieras miedo a perder, al qué dirán, a equivocarte y en

diciembre 15, 2022

HABLEMOS DEL SENTIMIENTO DE VACÍO

Según el diccionario de la Real Academia Española, el vacío hace referencia a algo “falto de contenido físico o mental”. A lo largo de la

diciembre 15, 2022

TE EXIGES DEMASIADO

La autoexigencia es un elemento importante que nos hace crecer a nivel personal, nos motiva a mejorar, a evolucionar y a superarnos. Ser exigente con

diciembre 15, 2022

EL ESTADO MENTAL DEL AGRADECIMIENTO

El término gratitud proviene del latín gratia que significa agradecimiento. A finales del siglo XX el estudio de la gratitud se incorporó al ámbito de

diciembre 15, 2022