EL BÁLSAMO DE LA MEDITACIÓN
Hace tiempo que Rita intenta conseguir el hábito de la meditación. Encontrar un espacio de silencio. De conexión con las sensaciones del cuerpo. Quiere darse
mayo 6, 2022
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DESBORDADAS LAS TRAMPAS DE LA SUPERWOMAN
Ayer terminé mi trabajo a las 2:30 a.m. Rehacía un proyecto en el ordenador de casa, después de cenar y de que los niños se
mayo 5, 2022
EQUANIMIDAD Y MINDFULNESS
“Si cierras los puños, solo obtendrás un puñado de arena; sí abres las manos, toda la arena del desierto pasará a través de ellas.” Dôgen
mayo 5, 2022
DESEO Y SUFRIMIENTO
«Cuanto menos somos, más queremos tener» Pablo D’Ors Biografía del silencio Un Aprendizaje, de estos con mayúsculas, es cuando experimentamos que no es el mundo
mayo 5, 2022
¿QUÉ SON LOS ESTADOS DEL YO?
¿Qué son los Estados del Yo? Los Estados del Yo pertenecen a la teoría de la personalidad elaborada por el Análisis Transaccional. Según Eric Berne,
mayo 5, 2022
CIBERACOSO Y ADOLESCENCIA
Todo este tiempo de pandemia por el covid-19 ha puesto a la luz uno de los problemas de nuestra sociedad, es el problema de la
mayo 5, 2022
AUTOCOMPASIÓN ANTE LA VERGÜENZA Y LA AUTOCRÍTICA
«La compasión es el corazón de la atención plena» Jack Kornfield Sofía ha estado hablando de ella de una manera dura, exigente y autocrítica durante
mayo 5, 2022
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
¿Cómo es tu relación con la comida? ¿Comes sin darte cuenta de lo que comes? ¿Sientes que pierdes el control ante la comida? ¿Has comido
mayo 5, 2022
¿TE CAES BIEN?
Imagínate la escena en la que quedas para cenar con alguien muy especial para ti. Visualiza cómo reaccionarías si la persona con la que te
mayo 5, 2022
¿QUÉ PIERDO CUÁNDO PIERDO EL TIEMPO?
Últimamente a menudo me encuentro batallando con pacientes que se niegan a «perder el tiempo». ¡Como si el tiempo fuera algo que podemos ganar o
mayo 5, 2022
¿QUE DICE LA CIENCIA SOBRE LA COMPASIÓN?
La compasión es la motivación de aliviar el sufrimiento, el propio y el ajeno. No se trata solo de empatizar con el sufrimiento, sino de
mayo 5, 2022
¿QUE DICE LA CIENCIA SOBRE EL MINDFULNESS?
“Las personas meditadoras experimentadas son menos propensas a enfadarse, sorprenderse, frustrarse o a sentirse impactadas por los acontecimientos que de otras personas” -Paul Ekman, Centro
mayo 5, 2022
