Àlex y Rafa se conocieron hoy justamente hace dos años a través de Grindr, a pesar de haberse intercambiado miradas en diferentes fiestas donde habían coincidido en Girona. Acaban de firmar el contrato de alquiler de su nuevo piso. Su amiga Carlota les acaba de enviar un whatsapp para felicitarles y les ha explicado que se ha instalado Tinder porque le han recomendado. Afirma que ya está preparada para conocer a otras personas después de la ruptura con Cynthia. Por otra parte, Cynthia empieza a estar cansada de tener tantas citas a través de la app Wapa porque, después de dos citas, los chicos con los que queda desaparecen sin saber el motivo y no le gusta siempre tener la iniciativa para quedar de nuevo.
Ligar nunca ha sido tarea fácil porque pone a prueba habilidades sociales, la autoestima, la propia confianza y, sobre todo, el miedo al rechazo cuando no gustas a la persona deseada.
Actualmente, las nuevas tecnologías han modificado el patrón para ligar gracias a la aparición de páginas web y aplicaciones que ponen más fácil el camino para conocer a personas nuevas sin moverte de casa y con la ayuda de tu smartphone. Ligar a través de Internet ya ha superado ligar en bares y discotecas, así como a los contactos que llegan a través de amistades. Por una parte, esto ha facilitado poder tener disponible un catálogo de opciones muy amplio donde puedes explicitar el tipo perfil de persona que quieres conocer de forma rápida reduciendo el miedo al rechazo porque la cantidad de candidatos es enorme. Por otra parte, esta forma de establecer vínculos ha provocado que la forma de establecer los vínculos sea más superficial y sin compromiso, como le ocurre a Cynthia.
Lo primero que se debe hacer cuando una persona se instala una app para ligar o se crea un perfil en una página web es saber qué es lo que busca. Esto es lo que le puede ayudar más a Carlota ahora que ha tomado esta decisión. ¿Qué busco en estos momentos? ¿Busco tener relaciones sexuales sin compromiso? ¿En qué momento vital estoy? ¿Estoy abierto/a tener una relación de pareja? No es lo mismo tener citas justo cuando me he separado que cuando mi última relación de pareja ya no está presente en mi mente. Tampoco es lo mismo si estoy viviendo una crisis personal que me ha llevado a iniciar un proceso de psicoterapia o si mi necesidad de agradar a los demás confunde a los demás por mi dificultad de estar bien conmigo. Responder a estas preguntas es fundamental para evitar culpar a las demás de lo que no sabemos ni nosotros.
Lo mismo que es necesario hacer en una cita es saber escuchar y, al mismo tiempo, preguntar qué es lo que está buscando la otra persona. La asertividad es una habilidad de la inteligencia emocional que permite identificar si las expectativas de ambas personas encajan en ese momento.
Gustarse es necesario, pero no es suficiente para plantearse una relación de pareja con la otra persona.
Por ello, las preguntas que ha encontrado en el párrafo anterior deben poder hacerse a la otra persona para evitar situaciones de confusión y frustración. En caso de obtener respuesta a estas preguntas y ver que no existe coherencia entre lo que se dice y lo que se hace, es importante identificar esta incoherencia poniendo énfasis en el comportamiento.
Lo que nos encontramos a menudo en la consulta es que este tipo de contactos tan fáciles de alcanzar y que no implican un gran esfuerzo como ligar de forma presencial generen adicción. El cerebro se ve estimulado de forma rápida a través de la dopamina, la hormona del placer, de la misma forma que lo hace cualquier otra droga. La necesidad de aprobación, el deseo de agradar, alimentar el ego y la gratificación inmediata son algunos de los mecanismos que activan esta dependencia provocando más ansiedad e inseguridad en las personas usuarias.
La atracción inicial de un encuentro casual se ha sustituido por el deseo de encontrar pareja esperando a que llegue el amor como producto de consumo.
¿Te puedes mostrar tal y como eres sin máscaras? ¿Observas que existe intimidad cuando aparecen miedos, aspiraciones y secretos en los temas de conversación? ¿Hay interés en quedar o, de repente, sólo hay obstáculos para tener la siguiente cita? ¿Te escribe un whatsapp porque si o desaparece de forma misteriosa unas semanas sin saber el motivo? ¿Puede hablar de lo que hace el resto de la semana de forma natural? ¿Piensas en presentarle a tus amistades? Estas preguntas son algunos indicadores que te permiten orientarte en forma de brújula hacia dónde se dirige esta relación y si es esto lo que estás buscando. Teniendo en cuenta lo que estás buscando, observa si las respuestas a estas preguntas le permiten satisfacer tus necesidades en estos momentos.
Honestidad, determinación y autoestima son ingredientes para conjugar el flirteo con la ansiedad que puede generar la incertidumbre de relaciones que están en proceso de definirse. Ah… recuerda que también hay oportunidades excitantes de conocer a personas nuevas fuera de la pantalla y que justo están delante de ti. ¡Aprovéchalas, quizás hagas un match!
Daniel Borrell Giró, psicólogo general sanitario colegiado núm. 12866, terapeuta sexual y de pareja
